Horário de Verão Pode Afetar a Rotina das Crianças

Horário de verão é bom para uns e desagradável para outros. A alteração existe na maior parte do Brasil, e embora altere o relógio em apenas uma hora, nosso organismo leva um tempo para se adaptar. No fim das contas, o horário de verão afeta a rotina da família e, sobretudo, a das crianças.

As crianças se guiam a luz natural do dia para perceber a hora de dormir. Estudos revelam que a mudança do horário causa mau humor, irritação, falta de apetite e aquela preguicinha 😅.

Dicas: Dê alimentos leves e, só dessa vez, não permita aquele soninho da tarde 😉. Mais perto da hora de dormir, evite atividade que vá deixá-los mais agitados. Opte por ler um livro ou um Jogo de tabuleiro, por exemplo. Crie um ambiente tranquilo em casa.

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